Відкрийте для себе радість руху з rundemish - персоналізованим підходом до фітнесу, створеним спеціально для людей старшого віку
Сучасна наука довела: регулярні фізичні навантаження в старшому віці не тільки можливі, але й необхідні для здорового та активного життя. Ваш вік - це не перешкода, а унікальна можливість стати сильнішими та здоровішими.
Фізичні вправи покращують кровообіг мозку, пам'ять та концентрацію
Регулярні тренування зміцнюють серцево-судинну систему
Силові вправи підтримують щільність кісткової тканини
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів
Багаторічні дослідження підтверджують: фізична активність в зрілому віці - це найефективніший спосіб зберегти здоров'я, енергію та радість життя
Комплексний підхід до здоров'я та фітнесу для людей старшого віку з персональним супроводом
Наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням фізіологічних особливостей, стану здоров'я та індивідуальних потреб. Безпека та ефективність - наші головні принципи.
Індивідуальні заняття з досвідченими тренерами, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку. Програма складається з урахуванням вашого стану здоров'я.
М'які практики для покращення гнучкості, рівноваги та внутрішньої гармонії. Адаптовані асани для комфортного виконання в будь-якому віці.
Збалансовані меню, розроблені з урахуванням вікових потреб організму, хронічних захворювань та індивідуальних особливостей.
Віддалений супровід, моніторинг прогресу та корекція програм тренувань. Зручний формат для тих, хто цінує час.
Базовий пакет: 1400 грн/місяць
4 групових заняття
Преміум пакет: 2800 грн/місяць
8 занять + консультація
Кожна програма розроблена з урахуванням анатомічних та фізіологічних особливостей людей старшого віку
Ідеальний початок дня для вашого тіла
Зміцнення м'язів безпечно та ефективно
Гармонія тіла, розуму та духу
Спеціально розроблена для профілактики та боротьби з остеопорозом. Включає навантажувальні вправи для підвищення щільності кісткової тканини.
Кардіо-тренування низької інтенсивності для зміцнення серцево-судинної системи без надмірного навантаження.
Комплекс фізичних та когнітивних вправ для підтримання розумової активності та покращення пам'яті.
Спеціальні вправи для покращення статичної та динамічної рівноваги, зниження ризику падінь.
Справжні люди, справжні результати, справжнє натхнення
68 років, пенсіонерка
"Після року занять з rundemish я забула, що таке дискомфорт у спині. Почуваюся на 20 років молодше! Можу піднятися на 5-й поверх без ліфта, граю з онуками у активні ігри."
Результат: +40% сили, покращення постави
72 роки, колишній інженер
"Тренери rundemish дійсно розуміють потреби людей нашого віку. Програма була складена індивідуально, враховуючи мої проблеми з серцем. Тиск нормалізувався, сплю краще."
Результат: нормалізація тиску, +60% витривалості
65 років, вчителька
"Йога стала частиною мого життя. Знайшла не тільки фізичну форму, але й внутрішню гармонію. Плюс познайомилася з чудовими людьми в групі!"
Результат: +50% гнучкості, покращення сну
Залиште заявку і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації. Ваш новий активний етап життя починається прямо зараз!